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缺爱的人会和什么样的人在一起？
发布时间：
2021-12-14
如果我们尝试给“缺爱”下一个笼统的定义，那可能是：在成长过程中缺乏被关爱的经历，例如总是遭到主要养育者的打骂或忽视，成人之后觉得自己总是得不到爱，或在内心深处难以相信自己会得到爱的心态。
如果我们尝试给“缺爱”下一个笼统的定义，那可能是：在成长过程中缺乏被关爱的经历，例如总是遭到主要养育者的打骂或忽视，成人之后觉得自己总是得不到爱，或在内心深处难以相信自己会得到爱的心态。
这种心态往往是和生命中一些根本的东西联系在一起，比如信任：在这个世界上会有人爱我吗?别人是不是会有意或者无意地伤害我?我值得被爱吗?我什么时候才能遇到一个真正爱我的人?如果遇到了，我能否有能力与ta建立起真正的关系?
当“缺爱”的人自我怀疑时，这些问题都可能在ta们的脑海里打转。
内在工作模型
我们总结一下这些问题，大概可以分成三大类，即我们如何看待这个世界、如何看待他人(别人会喜欢我吗?)和如何看待自己(我是值得被爱的吗?)。那在依恋理论中有一个专门术语来“称呼”这些问题，总结起来叫做内在工作模型(internal working model)，它是一种心理表征(representation)。
婴儿在和依恋对象的实际交往中形成内部工作模型，以帮助婴儿感知时间、预测未来和指定计划。内部工作模型包括两个互为补充的部分：一个是关于依恋对象的，描述的是当婴儿需要时，看护者是否是可得的、敏感的，另一个是关于自己的，描述的是自我是否是有价值的、值得被爱的和值得关注的。
而影响它成型的因素有哪些呢?
除了孩子本身的气质类型外，还有很重要的部分是来自于ta曾经接收过的人际经验，尤其是来自于早期主要照顾者的。内在工作模型也和依恋类型息息相关。
依恋类型
想必大家已经比较熟悉依恋理论中有关儿童的四种依恋类型。这些孩子长大以后，如果自我或者环境没有遭遇重大变化，原先的依恋类型会延续和保留下来，构成成人时期的依恋类型。
通常，成人依恋类型也可以分成四种：(secure)、回避型(dismissive avoidant)、焦虑型(anxious)、害怕型(fearful avoidant)。如下简述四种类型在亲密关系中的互动风格：
回避型：也许别人不喜欢我但是我也不是很在乎，很多时候我觉得依赖自己感觉好，我并不是那么依赖别人也不希望或是需要别人依赖我。
焦虑型：亲密对我来说很重要，但我觉得好像别人并不像我希望的这般如此亲密，所以我常常因为会担心自己被抛弃而索求越多，但是往往这么做又更加让人远离。
害怕型：我觉得自己不够好，我渴望亲密但却常常恐惧被抛弃，我常常因为纠结而逃避。
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