心理咨询的不同流派有什么区别？

发布时间：

2021-12-14

如果我们要聊一聊心理治疗，我们得从弗洛伊德说起。说起心理治疗你会想起，它通常被分为四个主要流派或方向：心理动力学、存在人本主义、行为疗法和认知疗法。所以你们了解到了心理治疗的几个主要流派，包括心理动力学治疗

演讲文字稿

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　　如果我们要聊一聊心理治疗，我们得从弗洛伊德说起。说起心理治疗你会想起，它通常被分为四个主要流派或方向：心理动力学、存在人本主义、行为疗法和认知疗法。所以你们了解到了心理治疗的几个主要流派，包括心理动力学治疗、弗洛伊德的精神分析疗法、存在人本主义疗法、罗杰斯的“以来访为中心疗法”和认知行为疗法。我们也简单谈到了团体治疗和家庭治疗。

　　Psychodynamic

　　弗洛伊德的“躺椅谈话治疗”只是精神动力学诸多疗法中的一种，也基本算是这种疗法的开创者。本质上讲，弗洛伊德假设我们并不真的知道，或者说并不理解我们自己和我们的动机。所以精神分析像历史的重建，利用自由联想和梦境分析来帮助来访者，接触到自己被抑制的感受、回忆和无意识的想法加上咨询师有所助益的解析，来访者终会获得一些自我觉察。当你进行自由联想诉说你的过去并回答问题时，你的咨询师会挑出那些你表现出阻抗的敏感话题。阻抗，即心理上的阻隔，会使这些敏感的内容远离你的意识因为这些内容会使你焦虑。

　　咨询师会记录这些阻抗然后提供关于“可能发生了什么”的解释，来帮助增加你的自我觉察。所以如果Bernice去找精神分析师讨论她的经历，咨询师可能会说：“给我多讲讲你那个关于断了翅膀的小鸟的梦”。或者可能会指出你的阻抗，类似于 “我发现每次你说起害怕坐飞机时你都会提起自己的童年，但你却从来没有谈起过你的母亲这会是什么原因呢?”咨询师会将一些可能在潜意识中的问题引导出来，可能Bernice需要解决一个创伤性的童年记忆或是处理关于她的母亲实际上和一个飞行员私奔之类的事实。总之她需要理解她恐惧的根源。现如今，传统的精神分析已经变得不那么主流。有评论家指出精神分析性的解释很难被证实或证伪，所以当采用科学方法去研究它很困难。此外，精神分析一般需要很多次治疗。有些情况下可能会以每周4-5次的频率持续很长一段时间，现在保险也不再覆盖这些费用。

　　从精神分析学派中分离出来的咨询师们形成了精神动力学流派。这个流派不但包括了弗洛伊德的理论，还涵盖了卡尔·荣格，阿尔弗雷德·阿德勒和卡伦·霍妮等。精神分析和精神动力学两个词经常会令人混淆，你可以把精神分析学看作是弗洛伊德自己的亲生孩子而精神动力学则是这个孩子衍生出的大家庭。精神动力学和精神分析相似，会着重于帮助人们觉察到无意识的内在动力，早期关系关键童年经历的影响，但这个治疗并不去细究本我、自我、超我和有关性的话题。至少不是像传统的精神分析那般仔细探究。