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唤醒之源走进白山市江源区：为机关干部进行心理减压专题讲座暨家庭教育指导实操体验活动
发布时间：
2024-05-14
吉林省唤醒之源文化传播有限公司成立于2016年，深耕身心成长咨询服务领域，创建线上心理咨询服务平台，形成线上线下共同发展，让每个人都拥有阳光健康心理，让每个家庭都有一位心理健康指导师，为建设幸福家庭保驾护航！顺应时代趋势，响应国家政策，唤醒之源成立家庭教育咨询机构，致力于创建和谐家庭，不定期走进社区、走进校园为广大市民进行公益讲座，提升市民及家长的幸福感。
2024年5月10日上午，唤醒之源走进白山市江源区为机关干部进行心理减压专题讲座活动。此次活动旨在帮助江源区的机关干部们更好地应对日常工作和生活中的各种压力，进而提升他们的心理健康水平和工作效率。
在当下社会，随着竞争日益激烈，机关干部们面临着越来越多的压力。这些压力既来自工作上的种种挑战，也来自生活中的各种困扰。长期承受压力不仅会影响干部们的身心健康，还可能影响到他们的工作质量和家庭关系。因此，举办这样的心理减压活动显得尤为重要。
为确保活动取得实效，江源区妇联、区机关党工委和团区委携手合作，共同策划并组织了这次活动。
活动中，唤醒之源心理咨询督导姜晓光老师首先详细阐述了压力的来源、表现及危害。他强调，压力的产生往往源于环境、角色、人际关系等多方面的因素。当压力过大时，人们可能会出现焦虑、抑郁、失眠等一系列问题。这些问题不仅会影响个人的生活质量，还可能对周围人造成负面影响。
接着，姜老师重点讲解了应对压力的方式方法。他提出，有效地应对压力需要掌握一些基本的心理学技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。这些技巧可以帮助人们在面对压力时保持冷静、调整心态，从而更好地应对各种挑战。
此外，姜老师还就心理情绪的管理、放松和调节的主要途径进行了深入地讲解。他强调了情绪管理的重要性，并分享了一些实用的方法，如积极心态的培养、有效沟通的技巧等。这些方法可以帮助机关干部们更好地管理自己的情绪，提升个人的心理素质。
最后，姜老师还与现场的机关干部们进行了互动交流。大家纷纷表示，通过这次活动，他们对心理健康有了更深入地了解，也学到了很多实用的减压方法。他们表示，将把这些方法应用到工作和生活中，努力保持积极的心态和健康的身心状态。
总的来说，这次“减压赋能 从‘心’开始——江源区机关干部心理减压专题活动”取得了圆满成功。它不仅为机关干部们提供了一个学习和交流的平台，还为他们提供了实用的心理健康知识和减压方法。给大家上了一堂生动的心理健康课，使到场的机关干部受益匪浅。
下午，唤醒之源心理咨询师督导，国家高级心理咨询师姜晓光老师进行了一场江源区家庭教育指导实操及体验活动。
在活动中，姜晓光老师针对在场人员提出的各种问题，耐心细致地为大家解答了如何应对问题同学，家长应如何应对孩子有安全依赖物品的情况，以及距离高考最后一个月孩子应该做哪些题型等大家普遍关心的话题。姜老师还强调了面对青春期的孩子，家长应给予其足够的空间、适当放手，让孩子在成长的过程中自主探索和积累经验。
姜老师的讲解深入浅出，既有理论支撑，又结合实际案例，使得在场的各位学校负责心理健康的老师、村和社区家长及学校老师受益匪浅。这次活动不仅为老师们的工作和生活提供了巨大的帮助，也解答了他们在工作中的诸多疑问，使他们对未来的工作充满了信心和期待。
随后，姜老师还为江源区的各位老师讲解心理学的沟通技巧，帮助老师们更好地处理学生们的心理问题。相信在姜老师的引导下，江源区的老师们将能够更好地关注学生的心理健康，为学生们的成长和发展提供有力的支持和帮助。
唤醒之源作为一家有社会责任感的企业，将担当起提高人们幸福指数的社会责任。让每个人都拥有阳光健康心理，让每个家庭都有一位心理健康指导师，为建设幸福家庭保驾护航！
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